ہمارے وقت میں قوت کو کم کرنے کا مسئلہ شدید ہے ، لہذا ہم اس مضمون میں مردوں میں قوت کو کس طرح بڑھانے کا طریقہ پر غور کریں گے۔ آج کل ، یہاں تک کہ نوجوانوں کو بھی ایسی پریشانی ہے۔ اور اس کی تقسیم کی ڈگری کا تعین اشتہارات کی کثرت سے کیا جاسکتا ہے ، جو اس مسئلے کا حل پیش کرتا ہے۔ وہ عارضی اثر یا بالکل بھی دے سکتے ہیں۔ یہ بہت بہتر ہے ، یہ "گولیوں اور پاؤڈروں" پر بطور علاج اعتماد کرنا نہیں ہے ، بلکہ انسانی جسمانیات کے شعبے میں ان کی تعلیم کی سطح کو بڑھانا ہے۔
قوت میں کمی کی وجوہات
اپنے وزن کو معمول پر لانا اور موٹاپا کے عمل سے گریز کرنا۔ حقیقت یہ ہے کہ زیادہ وزن خواتین جنسی ہارمون کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے - ایسٹروجن اور اسی وقت مرد - ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔ اس طرح ، یہ عمل جینیاتی علاقے میں دماغ کی سمت بدل جاتا ہے۔ وزن برقرار رکھنے کے ل the ، صحیح کھانے اور جسمانی سرگرمی کا مشاہدہ کرنا معمول ہے۔
ٹیسٹوسٹیرون خصیوں میں تیار کیا جاتا ہے۔ یہ عضو جسم سے باہر نہیں ہے ، کیونکہ اس کا درجہ حرارت جسمانی درجہ حرارت سے 2 ڈگری کم ہونا چاہئے۔ اگر درجہ حرارت کو مستقل طور پر تجاوز کیا جاتا ہے ، تو پھر اس عضو کے کام کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔ مصنوعی لباس اور بیہودہ طرز زندگی درجہ حرارت میں اضافے کا باعث بن سکتی ہے۔
شراب اس مشروب میں اعتدال پسند استعمال کے ساتھ اس کی افادیت کے بارے میں بہت ساری غلط معلومات ہیں۔ اندر لی جانے والی ایک گرام الکحل جسم کو بھی متاثر کرے گی ، بشمول جنسی ماحول ، کیونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو دباتا ہے۔
نیز ، بیئر جیسی مشہور مشروبات دوسرے الکوحل کے مشروبات سے بھی بدتر قوت کو متاثر کرتی ہے۔ چونکہ ، الکحل کے ساتھ ، اس میں مادہ ہارمون کا پودے کا ینالاگ بھی ہوتا ہے۔ یہ عنصر ہپس میں ہے ، جو بیئر پکانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی آپ کی جنسی زندگی کا ایک بہت بڑا دشمن بھی ہے ، کیونکہ اس قسم کی انحصار خون کے نظام کے ساتھ ساتھ "ہٹ" ہے۔ شرونی میں خون کی فراہمی کی خلاف ورزی کرکے اپنے کام کی خلاف ورزی کرتا ہے۔
تولیدی نظام سمیت انسانی صحت کا مشاہدہ کرنے کے لئے نیند ایک سب سے اہم عنصر ہے۔ چونکہ نیند کی باقاعدگی سے کمی کسی شخص کے ہارمونل پس منظر کو متاثر کرتی ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں خلل ڈالتی ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ 7-8 گھنٹوں کی نیند سے عام جلدی کے لئے ضروری ہے۔
جنسی ہارمونز کے اخراج کی چوٹی صبح آتی ہے ، لہذا بہترین جنسی نظام کے لئے ، صبح کے وقت جنسی تعلقات کے ساتھ جنسی غدود کے سراو پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
سب سے اہم عوامل میں سے ایک تناؤ کے حالات ہیں ، کیونکہ نفسیات براہ راست ہماری فزیولوجی کو متاثر کرتی ہے۔ لہذا ، "غلط" نفسیاتی ریاست قوت کے کام کو سنجیدگی سے اور ایک طویل وقت کے لئے خلاف ورزی کرسکتی ہے۔ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے ، نفسیاتی ماہر ماہر کے ساتھ اپنی نفسیاتی تربیت کو مستقل طور پر بہتر بنانا ضروری ہے۔
ٹیسٹوسٹیرون کی ایک بڑی سطح کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا ہے ، کیونکہ اس کے بعد ہم "خوشی" کے ہارمونز کی ایک بڑی تعداد میں داخل ہوتے ہیں ، اور ان کے بعد ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، متحرک بوجھ بھی شرونیی اعضاء میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرتے ہیں۔